Як з’ясували вчені, смартфони, які стали невід’ємною частиною нашого життя, здатні стати причиною небажаних змін у зовнішності та самопочутті. Зайва прихильність до пристрою може призвести до неприємних наслідків, пише Курсор.
Як смартфон впливає на здоров’я та зовнішність
Емоційний стан. Надмірне використання смартфона пов’язане з підвищенням рівня стресу, тривоги та розвитком депресії. Особливо шкідливим є використання гаджета в другій половині дня: воно погіршує якість сну, що безпосередньо впливає на загальний стан організму.
Зниження зору. Тривале перебування перед екраном смартфона викликає напруження очей, що з часом знижує їхню гостроту і може призвести до хронічного дискомфорту.
Фантомні вібрації. До 90% користувачів хоча б раз зіштовхувалися з «фантомним вібраційним синдромом» – відчуттям, що телефон дзвонить чи вібрує, навіть коли це не так.
Проблеми зі шкірою. Довгий час зі смартфоном може викликати висипання на обличчі через контакт шкіри з поверхнею гаджета, на якій накопичуються бактерії.
«Техношия» та зміни зовнішності. Більшість людей тримають смартфон під кутом, схиляючи голову вниз приблизно на 45 градусів. Така звичка призводить до формування «техношиї» – глибоких складок на шиї, деформації овалу обличчя та появі другого підборіддя. Крім того, неправильна постава викликає біль у спині та шиї.
Щоб уникнути цих наслідків, намагайтеся робити регулярні перерви, тримати телефон на рівні очей та скорочувати час використання гаджетів.
Фото: із відкритих джерел
