Исследователи из Лейденского университета (Нидерланды) обнаружили, что люди, которые засыпают поздно, имеют более высокий риск развития сахарного диабета второго типа. Эти данные были опубликованы в журнале Diabetologia.
Исследование изучало связь между временем сна, сахарным диабетом второго типа и распределением жировой массы у более чем 5 тысяч участников в рамках нидерландского исследования эпидемиологии ожирения. Средний возраст участников составил 56 лет, а индекс массы тела (ИМТ) в среднем равнялся 30 (при норме ИМТ от 18,5 до 25).
Добровольцев разделили на три группы по их режиму дня. Первая группа — «ранний хронотип» — включала тех, кто ложился и вставал рано. Вторая группа — «промежуточный хронотип» — состояла из людей, которые ложились до полуночи, но вставали позже. В третью группу вошли участники с «поздним хронотипом», или «совы», которые засыпали после полуночи.
У всех участников были замерены ИМТ и окружность талии, а у подгруппы из 1526 человек также оценили количество висцерального жира и жира в печени. Период наблюдения за участниками длился в среднем 6,6 года, в течение которого у 225 человек был диагностирован сахарный диабет второго типа.
Исследование показало, что у людей с поздним хронотипом риск развития диабета был на 46% выше по сравнению с теми, кто ложился спать до полуночи. Ученые предположили, что такой распорядок дня может нарушать циркадные ритмы, что негативно сказывается на обмене веществ и способствует развитию диабета.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров’я повинні бути обов’язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов’язково звертатися до фахівців.
